본문 바로가기
반응형

테니스 입문3

테니스 포핸드 7가지 꿀팁, 레슨 시 3가지 꿀팁 방출 1. 내가 느낀 테니스 포핸드 7가지 꿀팁 유닛 턴과 테이크백을 미리 하자. 준비 동작이 늦으면 팔로우 스루가 이상해지며 히팅이 앞에서 이루어지지 않는다. 유닛 턴과 테이크백 이후에 왼손을 앞으로 뻗어서 자신한테 오는 공의 히팅 지점이라고 생각하고 스윙해보자. 그러면 거리 조절에 도움이 된다. 공을 치기 전에 오른손잡이 기준으로 오른쪽 무릎에 무게 중심을 잡아 Loading 해보자. 신체 밸런스 확보, 지면 반발력을 향상할 수 있다. Loading 후에는 무게중심이 앞으로 가야 한다. 그리고 치고자 하는 방향으로 무게중심이 이동하는 것이 좋다. 라켓 그립을 잡을 때 힘을 빼보자. 공을 세게 치고 싶다면 오히려 힘을 빼야 근육에 경직되고 않고 속도감 있게 라켓을 스윙할 수 있다. 임팩트 시 시선은 당연히 .. 2022. 5. 5.
테니스 레슨, 스플릿 스텝 선택 아닌 필수인 이유 1. 스플릿 스텝 (Split Step) 지면에서 두발을 가볍게 점프 후에 한발 또는 두발로 착지하면서 즉시 공을 향해 달려가는 테니스 기술로 몸 전체에 정지되어 있는 근육을 움직이게 만들어 공에 대한 반응을 빠르게 해 준다. 2. 스플릿 스텝은 왜 중요한가? 상대방의 빠른 포핸드 스트로크나 네트 앞에서 순간적으로 발리를 해야 할 때 스플릿 스텝이 이루어줘야 순간적으로 대응이 가능하다. 갑자기 축구 이야기를 해서 생뚱맞지만, 페널티킥 상황을 잠시 떠올려 보자. 골키퍼를 유심히 본 적 있다면 제자리에서 낮고 빠른 점프를 계속하고 있는 모습을 볼 것이다. 또한 태권도 겨루기 상황에서 두 상대방 모두가 지면에서 두발을 가볍게 점프하는 것을 볼 수 있을 것이다. 긴장을 풀면서 근육이 경직되지 않게 도와주며 순간.. 2022. 4. 30.
테니스 레슨, 꼭 받고 시작하세요. 1. (필수) 테니스 레슨 테니스 하고 싶다면 레슨을 꼭 받아서 시작해야 한다. 테니스는 멋있는 복장, 화려한 자세 등 외형적으로 보이는 모습이 많다. 그래서 올바른 지도자에게 잘 배워서 첫 단추를 잘 메워야 한다. 레슨을 통해서 본인에게 맞는 자세를 익혀야 롱런할 수 있다. 잘못된 자세는 부상을 가져오고 더 많은 시간과 돈을 투자해야 한다. 처음에 레슨 비용이 생각보다 있어서 부담이 되겠지만 나중을 위해서 투자한다고 생각하면 될 것이다. 2. (비용) 테니스 준비물 테니스는 진입 장벽이 있는 스포츠이다. 즉 돈이 필요하다는 말이다. 테니스 라켓, 레슨비, 테니스화, 테니스 가방, 테니스 복장, 라켓 줄(String), 테니스 양말, 테니스 액세서리(아대, 모자 등등) 나중에는 동호회비까지 늘어날 것이다.. 2022. 4. 26.
반응형